Las recetas saludables y nutritivas no siempre tiene que ser difícil de preparar, con estas sopas ricas y saludables que hemos seleccionado podrás disfrutar de una exquisita comida con todo los nutrientes necesarios para una dieta balanceada que puedes compartir con la familia.
Para poder comer bien y ser saludable, no tenemos que sacrificar la calidad de la comida ni mucho menos renunciar a comer ciertos alimentos al contrario tenemos que saber elegir la cantidad y proporción necesaria que nuestro cuerpo necesita.
Hay que perseguir el equilibrio en todas las áreas de nuestra vida, para ello hemos creado este recetario con las mejores recetas de sopas típicas saludables de Puerto Rico para que disfrute de un sano y nutritivo alimento todos los días.
✪ Recetas Puertorriqueñas saludables las mejores sopas rápidas y nutritivas.
Saborea y disfrutes de una comida nutritiva con todo el sabor de la gastronomía Boricua, hemos preparado algunas sopas saludables para el almuerzo o cena con ingredientes fresco con el fin de obtener los mejores beneficios para tu salud y así tener un equilibrio en la alimentación.
No hay nada mas exquisito y que te llena de satisfacción que disfrutar de esas sopas caseras, sabes que es lo mejor que podemos preparar todos los días del año si queremos, no tenemos limitantes porque en Puerto Rico tenemos múltiples ingredientes que convierten este platillo tradicional en una comida saludable.
Si quieres hacer unas sopas saludables para la semana puedes usar cualquier variedad de vegetales, entre mas cantidad tengan, mayor será la cantidad de nutrientes que este presentes al momento de comerlo.
Ya lo sabes la sopas Puertorriqueñas son una alternativa muy recomendada si quieres comer algo rico, sustancioso y sobre todo nutritivo, no importa si es para el almuerzo o cena en cualquier momento cae bien esta comida casera hecha con mucho amor.
Un alimento nutritivo para los niños y bebes, puedes hacer comer vegetales a cualquiera con esta deliciosas recetas que tenemos aquí disponibles para que las elabores cuando quieras.
✪ Consejos para una sopa nutritiva y perfecta.
Por muy fácil que parezca preparar una sopa hemos elaborado un listado con algunos puntos que debes tener en cuenta al momento de prepararlo así que toma en cuenta estos consejos.
- Corte de los ingredientes: al momento de preparar los ingredientes es importante tener en cuenta el tamaño de los vegetales o la proteína entre mas pequeños sean la cocción será mucho mas fácil y rápida.
- Elimina las grasas: al momento de cocinar la proteína es importante retirar con una espumadera toda la grasa que puedan soltar ya sea la carne, huesos estos suben a la superficie durante el proceso de cocción.
- Agrega la cantidad necesaria de líquido: es importante saber medir la cantidad ya que si nos excedemos o nos quedamos cortos con el liquido podemos alterar el sabor de los ingredientes, esto determinara el éxito de la sopa.
- Agrega un sofrito: es la base en muchas de nuestras recetas la combinación entre los vegetales y hierbas aromáticas son el éxito para que una sopa luzca siempre en la mesa.
- Controla la cocción: es de vital importancia controlar el tiempo de hervido entre los vegetales y la proteína, puede ser hervido largo para carnes o corto para mariscos y pescados.